【脾虚湿气重吃什么水果】脾虚湿气重的人在饮食上需注意选择温和、健脾利湿的食材。水果方面，应避免寒凉、生冷之品，可适当食用一些性质平和、有助于祛湿的食物。
以下是一些适合脾虚湿气重人群食用的水果及其作用：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 健脾润肠，缓解便秘 |
| 苹果 | 补中益气，健脾开胃 |
| 山药 | 健脾养胃，增强体质 |
| 梨 | 润肺止咳，清热生津 |
| 草莓 | 补血养颜，健脾消食 |
建议根据个人体质适量食用，避免过量。同时，保持规律作息与适度运动，有助于改善脾虚湿气问题。
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