【保肝护肝的食物】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食对肝脏健康至关重要。以下是一些有助于保肝护肝的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，有助于清除体内毒素 |
| 绿茶 | 含有抗氧化物质，可减少肝损伤 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，促进肝脏代谢 |
| 大蒜 | 具有抗炎作用，帮助保护肝脏 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和维生素E，有助于修复肝细胞 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，有助于降低胆固醇，减轻肝脏负担 |
合理搭配这些食物，有助于维护肝脏功能，提升身体免疫力。
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问 保肝护肝的食物
2025-10-01 20:06:50
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2025-10-01 20:06:50
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