【熬夜肥胖的原因】熬夜已成为现代人常见的生活习惯，但其对身体的负面影响不容忽视。长期熬夜不仅影响睡眠质量，还可能导致体重增加，进而引发肥胖问题。
原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 新陈代谢紊乱 | 熬夜打乱生物钟，影响激素分泌，降低基础代谢率。 |
| 饮食不规律 | 熬夜时容易暴饮暴食或选择高热量食物。 |
| 激素失调 | 睡眠不足导致瘦素减少、饥饿素增加，增强食欲。 |
| 运动减少 | 熬夜后白天疲惫，缺乏运动意愿。 |
综上所述，熬夜通过多种机制促进肥胖的发生，建议保持规律作息，合理饮食与运动，以维护身体健康。
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