【熬夜会不会变胖】熬夜是否会导致变胖，是一个备受关注的问题。从生理机制来看，长期熬夜会影响人体内分泌和代谢功能，从而间接导致体重增加。
| 因素 | 影响说明 |
| 激素变化 | 熬夜会扰乱褪黑素和皮质醇分泌，影响食欲和脂肪储存。 |
| 食欲增加 | 睡眠不足易使人更饿，尤其偏好高热量食物。 |
| 代谢减慢 | 熬夜可能导致基础代谢率下降，消耗热量减少。 |
| 运动减少 | 熬夜后白天容易疲劳，运动量减少，热量消耗降低。 |
综上所述，虽然熬夜本身不会直接“吃”胖，但其引发的多种生理变化可能间接导致体重上升。保持规律作息，有助于维持健康体重。
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