【熬夜会发胖吗】熬夜是否会导致发胖，是很多人关心的问题。从科学角度来看，熬夜确实可能间接导致体重增加。
总结：
熬夜会影响人体内分泌和代谢，导致食欲增加、消耗减少，从而增加发胖风险。
| 因素 | 影响说明 |
| 激素变化 | 熬夜会扰乱褪黑素和皮质醇水平，影响食欲和脂肪储存。 |
| 食欲增加 | 熬夜时容易感到饥饿，尤其偏好高热量食物。 |
| 代谢减慢 | 睡眠不足会降低基础代谢率，消耗热量减少。 |
| 运动减少 | 熬夜后白天易疲劳，运动量下降。 |
综上，虽然熬夜不直接“吃”胖，但长期熬夜会通过多种方式增加发胖几率。保持规律作息有助于维持健康体重。
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