【肝郁脾虚怎么调理食疗】肝郁脾虚是中医常见证型，常表现为情绪烦躁、食欲不振、腹胀便溏等。调理需从饮食入手，以疏肝健脾为主。
| 食材 | 功效 | 推荐做法 |
| 山药 | 健脾养胃 | 粥或炖汤 |
| 陈皮 | 理气健脾 | 泡茶或煮粥 |
| 薏米 | 清热利湿 | 煮粥或煲汤 |
| 枸杞 | 养肝明目 | 泡水或炖汤 |
| 鸡蛋 | 补脾益气 | 水煮或炒 |
建议避免辛辣、油腻食物，保持规律作息与良好情绪。日常可适量食用上述食材，配合适度运动，有助于改善肝郁脾虚症状。
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问 肝郁脾虚怎么调理食疗
2025-10-01 20:41:49
问题描述：
肝郁脾虚怎么调理食疗，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-01 20:41:49
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