【肝脏不好怎么调理吃什么食物】肝脏是人体重要的解毒器官，一旦功能受损，会影响整体健康。调理肝脏应从饮食入手，以下是一些推荐食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 清肝食物 | 菊花、绿豆、苦瓜 | 清热解毒，帮助肝脏排毒 |
| 护肝食物 | 红枣、枸杞、山药 | 补肝益肾，增强肝脏功能 |
| 高纤维食物 | 燕麦、芹菜、苹果 | 促进消化，减轻肝脏负担 |
| 优质蛋白 | 鱼类、豆制品、鸡蛋 | 修复肝细胞，维持肝脏健康 |
建议少吃油腻、辛辣和酒精类食物，保持规律作息，有助于肝脏恢复。
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