【吃苦瓜有什么好处有什么坏处】吃苦瓜是一种常见的蔬菜，具有独特的清苦味道。它不仅口感独特，还含有丰富的营养成分，对身体有多种影响。
总结：
吃苦瓜有助于清热解毒、促进消化和控制血糖，但过量食用可能导致肠胃不适或影响营养吸收。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含维生素C、膳食纤维 | 含草酸，可能影响钙吸收 |
| 健康功效 | 清热降火、助消化 | 过量易引起腹泻 |
| 特殊人群 | 糖尿病患者可辅助控糖 | 孕妇慎食，可能刺激子宫 |
建议适量食用，搭配其他食材，以发挥其营养价值，同时避免不良反应。
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