【巴沙鱼吃了有什么害处】巴沙鱼是一种常见的淡水鱼，因其肉质鲜嫩、价格实惠而受到许多人的喜爱。但长期或过量食用也可能带来一些健康风险。
总结如下：
| 项目 | 内容 |
| 高汞风险 | 巴沙鱼生长在污染水域，可能含有较高汞含量，长期食用对神经系统有害 |
| 脂肪含量高 | 虽然脂肪多为不饱和脂肪酸，但过量摄入可能导致肥胖 |
| 过敏反应 | 少数人对其蛋白质过敏，可能出现皮疹、呕吐等反应 |
| 消化负担 | 肉质较紧，消化不良者食用后易出现腹胀 |
建议适量食用，并选择来源可靠的巴沙鱼，以减少潜在健康风险。
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