【白莲子的功效与作用及禁忌】白莲子是莲子去芯后的产物，具有较高的药用价值和营养价值。它性平味甘，归心、脾、肾经，常用于调理身体、增强体质。
功效与作用：
白莲子能补脾止泻、养心安神、益肾固精，适用于失眠、食欲不振、遗精滑精等症状。此外，还能改善气色、延缓衰老。
禁忌：
脾胃虚寒者慎用，以免加重腹泻；痰湿体质者不宜多食，可能引发不适。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补脾止泻、养心安神、益肾固精 |
| 作用 | 改善睡眠、增强体质、调理气血 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒、痰湿体质者慎用 |
总体而言，白莲子适合大多数人食用，但需根据自身体质合理选择。
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