【辟谷是什么意思和作用】辟谷，又称“绝食”或“断食”，是中国传统养生方法之一，指在一定时间内停止进食固体食物，仅饮水或少量流质食物。其目的是通过减少食物摄入，让身体进行自我调节和排毒。
| 项目 | 内容 |
| 含义 | 停止进食固体食物，仅饮水或流质食物 |
| 起源 | 中国传统养生术，常见于道教、佛教修行中 |
| 目的 | 排毒、净化身体、调节身心状态 |
| 作用 | 可能有助于改善消化、增强免疫力、提升专注力 |
| 风险 | 长期或不当操作可能导致营养不良、低血糖等 |
辟谷并非适合所有人，建议在专业指导下进行。现代医学认为，短期轻断食可能有益健康，但长期辟谷需谨慎。
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