【白蜜的功效和作用】白蜜，即天然蜂蜜，是一种营养丰富、用途广泛的天然食品。它不仅具有独特的风味，还对人体健康有诸多益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 营养补充 | 富含多种维生素、矿物质和氨基酸，有助于增强体质。 |
| 润肠通便 | 具有润燥作用，适合便秘人群适量食用。 |
| 抗菌消炎 | 含有天然抗菌成分，有助于缓解喉咙不适和轻微感染。 |
| 提高免疫力 | 增强身体抵抗力，减少疾病发生。 |
| 美容养颜 | 有助于改善皮肤状态，延缓衰老。 |
白蜜虽好，但需注意适量食用，避免过量导致血糖升高。建议每日摄入量控制在10-20克之间。
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