【背部受伤该怎么处理】背部受伤是日常生活中常见的问题，正确处理能有效缓解疼痛并促进恢复。以下是处理方法的总结：
| 处理步骤 | 说明 |
| 1. 休息 | 避免剧烈活动，减少背部负担。 |
| 2. 冷敷 | 受伤初期（48小时内）可冷敷，减轻肿胀。 |
| 3. 热敷 | 48小时后可热敷，促进血液循环。 |
| 4. 正确姿势 | 保持坐姿或站姿端正，避免久坐或弯腰。 |
| 5. 药物缓解 | 可使用非处方止痛药（如布洛芬）。 |
| 6. 就医检查 | 若疼痛持续或加剧，应及时就医。 |
注意：严重损伤应立即寻求专业医疗帮助。
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