【八个月宝宝吃什么好 8个月宝宝饮食宜忌】八个月的宝宝正处于辅食添加的关键阶段，应注重营养均衡与食物多样化。以下为适合和需避免的食物总结：
| 适宜食物 | 需避免食物 |
| 强化铁米粉、蛋黄 | 盐、糖 |
| 蔬菜泥（如胡萝卜、南瓜） | 油炸食品 |
| 水果泥（如苹果、香蕉） | 坚果、蜂蜜 |
| 鱼肉泥（去刺） | 生冷食物 |
| 小米粥、面条 | 含咖啡因饮料 |
建议从单一食材开始尝试，观察是否有过敏反应。同时注意食物质地要细腻，避免噎呛。合理搭配奶类与辅食，保证宝宝健康成长。
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