【白糖功效与作用】白糖是日常生活中常见的调味品，除了提供甜味外，还具有一定的营养价值和健康作用。以下是白糖的主要功效与作用总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 提供能量 | 白糖含有大量碳水化合物，能快速补充人体所需能量。 |
| 改善口感 | 增强食物的风味，常用于烘焙、饮料等食品中。 |
| 抗氧化 | 含有少量抗氧化成分，有助于清除体内自由基。 |
| 缓解疲劳 | 适量摄入可帮助缓解身体疲劳，提升精神状态。 |
| 调节血糖 | 过量摄入可能影响血糖水平，需注意适量食用。 |
总体而言，白糖在合理使用下对身体有益，但过量则可能导致肥胖、糖尿病等问题。建议根据个人健康状况科学摄入。
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