【平板支撑可以瘦肚子吗,怎么减肥】总结：
平板支撑主要锻炼核心肌群，对腹部线条有帮助，但无法直接“瘦肚子”。要减腹部脂肪，需结合全身减脂与饮食控制。以下为简明对比：
| 项目 | 平板支撑 | 综合减肥方法 |
| 是否能瘦肚子 | 否（仅锻炼肌肉） | 是（需热量消耗+饮食控制） |
| 作用 | 强化核心、改善体态 | 减少脂肪、提升代谢 |
| 建议 | 每天10-30分钟 | 运动+饮食+睡眠 |
建议搭配有氧运动和健康饮食，才能有效减脂。
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问 平板支撑可以瘦肚子吗,怎么减肥
2025-10-02 00:05:01
问题描述：
平板支撑可以瘦肚子吗,怎么减肥，求路过的大神指点，急！
答推荐答案
2025-10-02 00:05:01
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