【安神助睡眠的茶有哪些】安神助睡眠的茶种类丰富，适合不同人群选择。以下是几种常见的助眠茶品：
| 茶名 | 功效 | 适宜人群 |
| 酸枣仁茶 | 安神、改善失眠 | 神经衰弱者 |
| 薏米茶 | 清热祛湿、舒缓情绪 | 情绪紧张者 |
| 菊花茶 | 清肝明目、缓解焦虑 | 长期用眼人士 |
| 玫瑰花茶 | 疏肝解郁、调节情绪 | 压力大、情绪波动者 |
| 大麦茶 | 健脾和胃、助眠安神 | 消化不良者 |
这些茶饮天然温和，可根据个人体质选择饮用。建议睡前1小时饮用，效果更佳。
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问 安神助睡眠的茶有哪些
2025-10-02 00:38:34
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答推荐答案
2025-10-02 00:38:34
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