【苹果的营养价值】苹果是一种常见且营养丰富的水果，深受大众喜爱。它不仅口感好，还含有多种对人体有益的营养成分。
总结：
苹果富含维生素C、膳食纤维、果胶以及多种抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和预防慢性疾病。此外，苹果中的钾元素对心脏健康也有积极作用。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 52 千卡 | 提供能量 |
| 维生素C | 4.6 毫克 | 抗氧化、增强免疫 |
| 膳食纤维 | 2.4 克 | 促进肠道健康 |
| 果胶 | 0.3 克 | 降低胆固醇 |
| 钾 | 107 毫克 | 维持心脏和肌肉功能 |
适量食用苹果，有助于维持身体健康，是日常饮食中不可忽视的健康食品。
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