【荸荠的功效与作用及禁忌】荸荠，又称马蹄，是一种常见的水生植物，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与禁忌的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 清热解毒、润肺止咳、利尿通淋、促进消化、补充矿物质 |
| 适宜人群 | 体质偏热、咳嗽痰多、便秘者 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者慎用；不宜空腹食用；过敏体质者需谨慎 |
荸荠性寒，适合夏季食用，但过量可能引起腹泻。建议煮熟或与其他食材搭配食用，以减少寒性影响。总体而言，合理食用可为身体带来诸多益处，但需根据自身体质选择。
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