【苹果营养价值及功效是什么】苹果是一种常见的水果，不仅口感好，还具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是苹果的主要成分及其作用总结：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 维生素C | 增强免疫力，抗氧化 |
| 多酚类物质 | 降低心血管疾病风险 |
| 果胶 | 有助于调节血糖和胆固醇水平 |
| 钾 | 维持心脏和肌肉正常功能 |
苹果富含多种微量元素，适合日常食用。建议每天吃1-2个苹果，既能补充营养，又能帮助维持身体健康。
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问 苹果营养价值及功效是什么
2025-10-02 01:40:23
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-02 01:40:23
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