【干枣的作用】干枣是常见的营养食品，具有多种健康功效。它不仅味道香甜，还富含维生素和矿物质，适合日常食用。
| 作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素C，提高身体抵抗力 |
| 安神助眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，缓解便秘 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，延缓衰老 |
干枣可直接食用，也可用于煮粥、炖汤或制作甜点，是一种简单又健康的食材。适量食用对身体有益，但不宜过量，以免引起上火或消化不良。
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