【总是心慌心跳加快怎么回事】心慌、心跳加快是常见的身体不适症状，可能由多种原因引起。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 焦虑或压力 | 情绪紧张时，身体释放肾上腺素，导致心跳加速。 |
| 贫血 | 血液中红细胞不足，心脏需更努力工作以供氧。 |
| 甲亢 | 甲状腺功能亢进会加速新陈代谢，引发心悸。 |
| 心律失常 | 心脏跳动不规律，可能导致心跳过快或不齐。 |
| 饮食因素 | 咖啡因、酒精等刺激性物质可能诱发心慌。 |
| 运动过度 | 身体疲劳时，心脏负担加重，易出现心慌。 |
若症状频繁出现或伴随胸痛、头晕，建议及时就医检查，明确病因。日常注意调节情绪、保持良好作息，有助于缓解症状。
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