【百香果功效与作用】百香果是一种营养丰富的水果，深受人们喜爱。它不仅味道独特，还具有多种健康功效。
总结：
百香果富含维生素C、膳食纤维、抗氧化物质和多种微量元素，有助于增强免疫力、促进消化、改善睡眠、保护心血管等。同时，它还能帮助控制血糖和体重。
百香果主要功效与作用表：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有丰富膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 改善睡眠质量 | 含有镇静成分，有助于放松神经 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物，延缓衰老 |
| 保护心血管 | 有助于降低胆固醇，维护心脏健康 |
| 控制血糖与体重 | 低热量高纤维，适合糖尿病患者食用 |
百香果可直接食用或制作饮品，是日常健康饮食的理想选择。
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