【菠萝有什么功效和作用】菠萝是一种营养丰富、口感独特的水果，不仅美味，还具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 促进消化 | 含有菠萝蛋白酶，有助于分解蛋白质 |
| 抗炎作用 | 减轻炎症反应，缓解关节疼痛 |
| 改善便秘 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 保护心脏 | 含钾元素，有助于维持心脏健康 |
菠萝适合日常食用，但注意空腹不宜过多食用，以免刺激胃部。适量食用可为身体提供多种营养，提升整体健康水平。
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