【葡萄干的营养价值及功效】葡萄干是天然的健康零食，富含多种营养成分，具有一定的保健作用。以下是其主要营养价值和功效的总结。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 300大卡左右 | 提供能量 |
| 碳水化合物 | 79克左右 | 补充体力 |
| 膳食纤维 | 3.1克 | 促进消化 |
| 钾 | 860毫克 | 维持电解质平衡 |
| 铁 | 2.4毫克 | 预防贫血 |
| 抗氧化物 | 含多种多酚类物质 | 延缓衰老 |
葡萄干有助于改善贫血、增强免疫力，并对心血管健康有益。但因其含糖量较高，建议适量食用，避免过量摄入糖分。
以上就是【葡萄干的营养价值及功效】相关内容，希望对您有所帮助。
