【半胱氨酸的作用】半胱氨酸是一种含硫的非必需氨基酸，广泛存在于蛋白质中。它在人体内具有多种重要功能，包括抗氧化、促进排毒和维持皮肤健康等。
| 功能 | 说明 |
| 抗氧化 | 半胱氨酸是谷胱甘肽的前体，有助于清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。 |
| 排毒作用 | 参与肝脏解毒过程，帮助身体排出重金属和有害物质。 |
| 皮肤健康 | 促进胶原蛋白合成，有助于保持皮肤弹性和修复。 |
| 免疫支持 | 增强免疫系统功能，提高身体抵抗力。 |
半胱氨酸可通过食物如鸡蛋、牛奶、肉类等摄取，也可通过补充剂获取。适量摄入对健康有益，但过量可能带来副作用，建议在医生指导下使用。
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