【半夜口干舌燥是什么原因】半夜口干舌燥可能由多种因素引起，了解这些原因有助于改善睡眠质量。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 空气干燥 | 睡眠时室内湿度低，导致口腔水分蒸发 |
| 呼吸方式异常 | 如张口呼吸或打鼾，易引发口干 |
| 饮食习惯 | 睡前摄入辛辣、咖啡因或酒精等刺激性食物 |
| 药物副作用 | 某些药物（如抗抑郁药）会导致口干 |
| 疾病影响 | 如糖尿病、唾液腺功能减退等 |
建议保持卧室湿度适中，避免睡前摄入刺激性食物，并关注自身健康状况。如有持续口干，应及时就医检查。
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