【高血糖可以吃什么】高血糖患者在饮食上需特别注意，选择低升糖指数（GI）的食物有助于稳定血糖。以下是一些适合高血糖人群食用的食品及建议。
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、西兰花、黄瓜 | 富含纤维，热量低，不易升高血糖 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 优质蛋白，对血糖影响小 |
| 主食类 | 糙米、全麦面包、燕麦 | 升糖较慢，适合替代精米白面 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、橙子 | 适量食用，避免高糖水果如香蕉、荔枝 |
建议每日饮食结构均衡，避免高糖、高油食物，保持规律进餐，并结合医生指导进行饮食管理。
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