【高血压吃什么水果好降压】高血压患者在日常饮食中应注重选择有助于降压的水果。以下是一些推荐的水果及其作用：
| 水果名称 | 降压作用 | 建议食用方式 |
| 香蕉 | 富含钾，帮助排出体内多余钠 | 每天1-2根，可作早餐或加餐 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和钾 | 每天1个，直接食用或榨汁 |
| 苹果 | 含有果胶和钾，有助于稳定血压 | 每天1个，饭后食用更佳 |
| 橙子 | 富含维生素C和钾，促进血管健康 | 每天1个，可榨汁或直接吃 |
| 葡萄 | 含有抗氧化物质，改善血液循环 | 每天适量，避免过量 |
建议高血压患者在日常饮食中多样化摄入这些水果，同时注意控制总热量和糖分摄入，保持健康的生活方式。
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