【白地瓜的功效与作用】白地瓜，又称红薯，是一种营养丰富、口感香甜的根茎类作物。它不仅味道好，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物，提供持久能量。 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。 |
| 保护视力 | 含有β-胡萝卜素，有助于眼睛健康。 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C和抗氧化物质，提高身体抵抗力。 |
| 控制血糖 | 膳食纤维有助于调节血糖水平。 |
白地瓜适合日常食用，尤其适合需要补充营养或控制饮食的人群。但应适量食用，避免过量引起不适。
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