【茯苓粉的作用和功效】茯苓粉是从茯苓中提取的粉末，具有多种健康益处。它常用于中医调理身体，帮助改善消化、增强免疫力，并有一定的利尿作用。
以下是茯苓粉的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 健脾利湿 | 改善脾胃功能，缓解湿气重、食欲不振 |
| 安神助眠 | 缓解焦虑，改善睡眠质量 |
| 利尿消肿 | 促进排尿，减轻水肿 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
| 调节血糖 | 对血糖有一定调节作用 |
茯苓粉可加入粥或饮品中食用，适合日常保健使用。但需注意，体质偏寒者应适量食用，避免过量引起不适。
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