【拔火罐步骤】拔火罐是一种传统中医疗法，通过负压作用促进血液循环、缓解肌肉疼痛。以下是拔火罐的基本步骤：
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 选择合适部位，通常为背部、肩颈或四肢。 |
| 2 | 清洁皮肤，确保无污垢或油脂。 |
| 3 | 使用酒精棉球擦拭罐口，保持卫生。 |
| 4 | 用火源（如酒精灯）加热罐内空气，迅速扣在皮肤上。 |
| 5 | 等待约10-15分钟，观察皮肤反应。 |
| 6 | 缓慢取下罐子，避免拉扯皮肤。 |
| 7 | 涂抹润肤油，保护皮肤。 |
拔火罐后可能会有轻微红印，属正常现象。操作时应由专业人员进行，以确保安全与效果。
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