【白天总是犯困怎么回事】白天总是犯困，可能是身体发出的信号。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 | 应对建议 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差 | 保证每天7-8小时睡眠，规律作息 |
| 睡眠质量差 | 如多梦、易醒等 | 避免睡前使用电子设备，营造安静环境 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等 | 均衡饮食，必要时补充营养素 |
| 甲状腺功能减退 | 新陈代谢变慢 | 就医检查，遵医嘱治疗 |
| 抑郁或焦虑 | 心理状态影响睡眠 | 寻求心理咨询或专业帮助 |
如长期犯困且影响生活，建议及时就医，排查潜在健康问题。
以上就是【白天总是犯困怎么回事】相关内容，希望对您有所帮助。
