【宝宝便秘吃什么好呢】宝宝便秘是许多家长常遇到的问题，合理饮食有助于缓解症状。以下是一些适合宝宝缓解便秘的食物推荐：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 水果 | 富含纤维和水分 | 如苹果、梨、香蕉等，可榨汁或蒸熟食用 |
| 蔬菜 | 增加膳食纤维 | 如菠菜、胡萝卜、南瓜，建议煮软或打成泥 |
| 全谷类 | 促进肠道蠕动 | 如燕麦、糙米，可熬粥或做成糊状 |
| 植物油 | 润肠通便 | 可少量添加在辅食中，如橄榄油 |
此外，多喝水、规律作息也有助于改善便秘情况。若长期便秘，建议咨询医生，排除其他健康问题。
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