【起床气是什么引起的】起床气是指早上醒来后情绪烦躁、易怒的现象，常见于部分人。其成因多样，主要包括以下几点：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠质量差 | 睡眠不足或睡眠中断会导致情绪波动 |
| 生物钟紊乱 | 长期熬夜或作息不规律影响身体节律 |
| 压力过大 | 白天压力未释放，夜间积累影响早晨情绪 |
| 身体不适 | 如缺氧、低血糖等生理状态引发烦躁感 |
| 心理因素 | 情绪压抑或焦虑倾向的人更容易出现 |
总结：起床气多由睡眠、压力、生理和心理因素共同作用引起。改善作息、保持良好心态有助于缓解这一现象。
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