【髌骨带和护膝一起用吗】髌骨带和护膝都是常见的运动护具，但它们的使用方式和目的有所不同。是否需要同时佩戴，需根据个人需求和运动类型来决定。
| 项目 | 髌骨带 | 护膝 |
| 主要功能 | 支撑髌骨，减轻膝盖压力 | 提供整体膝盖保护，防止扭伤 |
| 适用情况 | 跑步、跳跃等对膝盖冲击大的运动 | 运动中容易扭伤或需要稳定支撑 |
| 是否可同时使用 | 一般不建议同时使用，可能影响舒适度 | 可单独使用，也可与髌骨带搭配使用（视情况而定） |
总结：髌骨带和护膝各有侧重，若运动强度大且膝盖敏感，可考虑在医生建议下合理搭配使用，但日常锻炼中建议根据实际需求选择其一。
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