【各种维生素有什么作用】维生素是人体维持正常生理功能所必需的微量营养素，不同维生素各有其独特作用。以下是常见维生素及其主要功能的总结：
| 维生素 | 主要作用 |
| 维生素A | 支持视力、皮肤健康和免疫系统 |
| 维生素B族 | 参与能量代谢、神经功能和红细胞生成 |
| 维生素C | 抗氧化、促进胶原蛋白合成和增强免疫力 |
| 维生素D | 促进钙吸收，维护骨骼健康 |
| 维生素E | 抗氧化，保护细胞免受损伤 |
| 维生素K | 参与血液凝固和骨骼代谢 |
合理摄入各类维生素有助于身体正常运作。日常饮食中应注重均衡搭配，必要时可在医生指导下补充。
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