【气血不足10个征兆】气血不足是常见健康问题，影响身体多个系统。了解其征兆有助于及时调理。
| 征兆 | 说明 |
| 疲劳乏力 | 容易感到疲倦，休息后难以恢复 |
| 面色苍白 | 面部缺乏血色，显得暗淡 |
| 头晕目眩 | 常有头昏、眼前发黑现象 |
| 心悸气短 | 活动后心跳加快，呼吸不畅 |
| 手脚冰凉 | 四肢末梢血液循环差 |
| 月经不调 | 女性可能出现经期紊乱或量少 |
| 脱发掉发 | 头发稀疏，容易脱落 |
| 记忆力减退 | 注意力不集中，记忆力下降 |
| 消化不良 | 食欲差，腹胀、便秘 |
| 抵抗力低 | 容易感冒，恢复慢 |
若出现多个征兆，建议及时就医，调整饮食与作息，必要时进行中医调理。
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