【宝宝抵抗力差吃什么好】宝宝抵抗力差，家长常常会担心。合理饮食是增强免疫力的重要方式。以下是一些有助于提升宝宝抵抗力的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 促进免疫细胞生成 |
| 维生素类 | 橙子、猕猴桃、胡萝卜 | 补充维生素C和A，增强抗病能力 |
| 益生菌类 | 酸奶、发酵食品 | 改善肠道健康，提高免疫力 |
| 粗粮类 | 红薯、燕麦 | 富含膳食纤维，增强消化功能 |
建议根据宝宝年龄和口味调整食谱，避免过于单一。同时注意饮食卫生与规律作息，才能更好地提升宝宝的抵抗力。
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