【气郁体质的表现和调理】气郁体质是中医常见的一种体质类型，主要因情绪不畅、压力过大导致气机运行不畅。其表现多样，调理需从饮食、作息、情绪等方面入手。
| 表现 | 调理建议 |
| 情绪低落、易怒 | 保持心情舒畅，避免过度思虑 |
| 胸闷、胁痛 | 多吃疏肝理气的食物，如玫瑰花、陈皮 |
| 睡眠不佳 | 规律作息，睡前放松身心 |
| 食欲不振 | 饮食清淡，避免油腻辛辣 |
| 月经不调（女性） | 注意保暖，适当运动 |
日常可通过适量运动、按摩穴位（如太冲、膻中）来改善气郁状态。同时，保持良好心态是关键。
以上就是【气郁体质的表现和调理】相关内容，希望对您有所帮助。
