【宫寒不能吃什么】宫寒是中医常见的一种体质问题，主要表现为月经不调、痛经、手脚冰凉等。饮食调理对改善宫寒有重要作用。以下是一些宫寒人群应避免食用的食物：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 冷饮冷食 | 如冰淇淋、冷茶等，易加重体内寒气 |
| 生冷水果 | 如西瓜、梨、柿子等，性寒伤阳 |
| 油腻食物 | 如炸物、肥肉，影响脾胃运化 |
| 辛辣刺激 | 如辣椒、酒类，易耗气伤阴 |
| 高糖食品 | 如甜点、饮料，助湿生痰 |
建议宫寒者多吃温热食物，如红枣、姜汤、羊肉等，有助于驱寒暖宫。同时注意保暖，保持良好作息，有助于改善体质。
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