【生姜的作用和功效】生姜是一种常见的调味品，同时也具有多种健康功效。它富含多种营养成分，如姜辣素、维生素C和矿物质，对人体有良好的保健作用。
| 功效类别 | 具体作用 |
| 消化助益 | 促进胃液分泌，缓解消化不良和胀气 |
| 抗炎作用 | 减轻炎症反应，有助于关节疼痛缓解 |
| 驱寒暖身 | 改善血液循环，适合寒冷天气食用 |
| 增强免疫 | 含抗氧化物质，提高身体抵抗力 |
| 缓解恶心 | 对孕妇晨吐或晕车恶心有一定缓解效果 |
生姜可生食、煮汤或入药，但不宜过量，以免刺激肠胃。合理使用能发挥其最佳功效。
以上就是【生姜的作用和功效】相关内容，希望对您有所帮助。
