【百香果的功效和作用】百香果是一种营养丰富的水果，不仅味道独特，还具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维、抗氧化物质及多种矿物质，对人体有良好的保健作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、A、B族及钾等，有助于增强免疫力。 |
| 改善消化 | 含有丰富膳食纤维，可促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 安神助眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
| 降低胆固醇 | 纤维有助于减少胆固醇吸收，维护心血管健康。 |
综上，百香果不仅美味，还能为身体提供多种营养和健康益处，是日常饮食中值得推荐的水果之一。
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