【猕猴桃的营养价值及功效】猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。以下是其主要营养价值与功效的总结。
| 营养成分 | 功效 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素E | 抗氧化，保护细胞健康 |
| 膳食纤维 | 促进消化，改善肠道功能 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 叶酸 | 有助于胎儿发育，预防贫血 |
猕猴桃不仅味道鲜美，还具有清热解毒、润肺止咳等中医功效。适量食用可帮助改善睡眠质量，缓解疲劳。建议每日食用1-2个，以充分发挥其营养价值。
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