【斑鱼的功效与作用有哪些】斑鱼是一种营养丰富的鱼类，常被用于食疗和日常饮食中。其主要功效包括增强免疫力、促进骨骼发育、改善心血管健康等。此外，斑鱼富含优质蛋白和多种微量元素，有助于身体的全面滋养。
以下是斑鱼的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含蛋白质和维生素，有助于提高抵抗力 |
| 促进骨骼发育 | 含钙量高，适合儿童和青少年食用 |
| 改善心血管健康 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低血脂 |
| 补充营养 | 含有多种矿物质和维生素，营养均衡 |
| 促进伤口愈合 | 蛋白质含量高，有助于组织修复 |
综上所述，斑鱼不仅味道鲜美，还具有多种健康益处，是日常饮食中的理想选择。
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