【枸杞的副作用】枸杞是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、明目等功效。但长期或过量食用也可能带来一些副作用。以下是枸杞可能带来的不良反应总结：
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 胃肠不适 | 部分人食用后可能出现腹胀、腹泻 |
| 上火症状 | 过量食用可能导致口干、喉咙痛、便秘 |
| 血压波动 | 枸杞含糖较高，糖尿病患者需谨慎 |
| 过敏反应 | 少数人对枸杞过敏，出现皮疹或瘙痒 |
建议适量食用，每日不超过20克。体质偏热或患有慢性病者应在医生指导下使用。合理搭配饮食，避免长期单一食用枸杞。
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