【勃起硬度不够吃什么】勃起硬度不足可能与饮食、生活习惯或健康状况有关。合理调整饮食有助于改善这一问题。以下是一些推荐的食物和营养素：
| 类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 锌元素 | 牡蛎、坚果、瘦肉 | 促进睾酮分泌，增强性功能 |
| 精氨酸 | 鱼类、豆类、芝麻 | 改善血液循环，增强勃起 |
| 维生素E | 坚果、绿叶蔬菜 | 抗氧化，保护血管健康 |
| 膳食纤维 | 全谷物、水果 | 促进消化，维持整体健康 |
建议保持均衡饮食，避免过度饮酒和吸烟。如问题持续，应及时就医检查，排除潜在疾病。
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问 勃起硬度不够吃什么
2025-10-02 17:57:56
问题描述：
勃起硬度不够吃什么，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-02 17:57:56
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
