【营养不良应该吃什么】营养不良可能由饮食不均衡、消化吸收功能差或疾病引起。合理调整饮食是改善营养不良的关键。以下是一些推荐的食物类型及具体食物。
| 食物类型 | 推荐食物 |
| 高蛋白食物 | 鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆腐、瘦肉 |
| 富含铁的食物 | 动物肝脏、红肉、菠菜、红枣 |
| 富含维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿、辣椒 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、深海鱼 |
| 易消化食物 | 粥、面条、蒸南瓜、土豆泥 |
建议少量多餐，避免油腻和刺激性食物。如有持续营养不良，应咨询医生或营养师，进行专业评估和指导。
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