【脖子疼痛是什么原因怎么办】脖子疼痛是常见症状，可能由多种原因引起。了解原因并采取正确措施有助于缓解不适。
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 颈椎病 | 颈部僵硬、酸痛，可能放射至肩臂 | 保持正确姿势，适当锻炼，必要时就医 |
| 肌肉劳损 | 局部酸胀，活动受限 | 热敷、按摩、休息 |
| 睡姿不当 | 早晨起床时颈部僵硬 | 调整枕头高度，避免过高或过低 |
| 外伤 | 突然疼痛，活动受限 | 冷敷，严重时及时就医 |
日常注意保持良好坐姿，避免长时间低头，适当运动有助于预防脖子疼痛。若持续不缓解，建议及时就医检查。
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