【补肝吃什么好】补肝是中医调理的重要部分，合理的饮食有助于改善肝脏功能。以下是一些适合补肝的食物和建议：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和矿物质，帮助排毒养肝 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，有助于肝脏代谢 |
| 薏米 | 清热利湿，有助于减轻肝脏负担 |
| 枸杞 | 养肝明目，增强免疫力 |
| 红枣 | 补气养血，促进肝脏修复 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，并保持规律作息，避免熬夜和饮酒。适当运动也能促进肝脏健康。
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问 补肝吃什么好
2025-10-02 19:38:55
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